Rotina · Olimpo Academia
Etiqueta na academia: 10 regras de convivência
A boa convivência na academia depende de atitudes simples: devolver os pesos, limpar o equipamento, dividir os aparelhos e respeitar o espaço dos outros. Isso torna o ambiente melhor para todos.
As regras principais
- Devolva anilhas e halteres ao lugar.
- Limpe o banco ou a máquina depois de usar.
- Não monopolize o aparelho entre as séries; ofereça revezamento.
- Respeite a distância de quem está treinando.
- Evite deixar a toalha ou a bolsa em cima dos equipamentos.
- Use fones ou volume que não incomode.
- Evite gritar ou jogar os pesos.
- Peça permissão antes de usar o equipamento que alguém deixou parado.
- Use roupas e calçados adequados.
- Trate funcionários e colegas com respeito.
Por que importa
Um ambiente respeitoso ajuda iniciantes a se sentirem à vontade e mantém a academia agradável e segura.
Em resumo
Respeito, organização e limpeza são o básico da etiqueta na academia, e fazem diferença para todo mundo.
Perguntas rápidas
Posso filmar meu treino?
Pode, desde que não filme outras pessoas sem permissão nem atrapalhe quem está treinando.
Como pedir revezamento no aparelho?
Pergunte com educação quantas séries a pessoa ainda tem e proponha alternar as séries.